Yoga Chuyên Đề bài 13: Các động tác gập người về phía trước | Thetazen.net



Bài Yoga chuyên đề 13 các động tác gập người về trước (phần 2) bao gồm nhóm bài tập làm thư giãn phần cơ lưng phía sau, khai thông phần cổ sau gáy và phần bả vai. Nhóm bài tập này hoàn toàn phù hợp cho những người hay gặp căng thẳng, mệt mỏi do công việc hoặc hay cảm thấy chóng mặt do thiếu máu.

Bài tập dành cho những người đã học qua khóa Yoga cơ bản của Thetazen. Nếu chưa từng học yoga bao giờ, vui lòng xem trọn bộ 16 buổi khóa Yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầu tại đây:

Nhóm hỗ trợ người mới bắt đầu tập Yoga online miễn phí:

Admin nhóm & Giảng dạy:
Kat Trần (Giáo viên Yoga hơn 10 năm kinh nghiệm)
2010: Hoàn thành khóa HLV Yoga Quốc Tế do Yoga Yantra Pháp cấp bằng
2012: Lấy chứng chỉ trị liệu năng lượng Reiki cao cấp
2015: Nhận bằng Yoga chuyên sâu do United Canada cấp

Giáo viên đạt 2 chứng chỉ HLV Yoga quốc tế với 11 năm kinh nghiệm, được đào tạo về giải phẫu cơ xương và Yoga trị liệu. Bài Yoga cơ bản giảng chậm, kỹ và an toàn cho người mới bắt đầu.

Lưu ý: Do là lớp online nên giáo viên không thể can thiệp lúc bạn đang tập. Nếu bạn có bệnh lý nghiêm trọng như bệnh tim lâu năm hay huyết áp cao, thoát vị đĩa đệm nặng thì lời khuyên của tôi là bạn nên tìm một giáo viên dạy trực tiếp để việc tập luyện được an toàn hơn.
—–
Yoga Thetazen ( chuyên hướng dẫn Yoga cơ bản, Yoga dành cho NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU.

⭐ Nhịp độ bài tập chậm và kỹ từng bước nên học viên chưa biết gì về Yoga có thể theo dễ dàng
⭐Các lớp được quay mới liên tục hàng tuần
⭐ Bài giảng thiết kế cho Phụ Nữ với chuỗi Yoga mềm mại uyển chuyển
⭐ Thời lượng lớp học chuẩn mực, từ 60 – 75 phút y như một giờ học ở câu lạc bộ

Chào mừng các bạn đến với lớp học của chúng ta. Namaste !

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/giao-duc

No comments yet, be the first!

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *