Warmup 5mins – Dance Fitness Diamond Team



🔥 HOT 🔥MỘT DỰ ÁN MỚI CỦA TEAM DIAMOND 💎💎
👉🏽 Hôm nay Diamond sẽ dành tặng tất cả các bạn học viên các bài tập online những bài tập bổ ích dành cho tất cả chị em dù ở nhà hay phòng tập cũng sẽ tập đúng cách nhé 😉
👉🏽 Xin giới thiệu đến tất cả mn bài tập Warm Up ( Dance remix ) cực kì sôi động và làm nóng toàn bộ cơ thể trước khi vào bài tập chính 🙆🙆
Tầm quan trọng của warmup là gì?

Warmup là gì? Warmup (hay còn gọi là bài tập khởi động, làm nóng người) là thực hiện 1 hay nhiều động tác trong vài phút để làm nóng toàn thân người, cơ bắp nhằm chuẩn bị tốt nhất cho buổi tập chính. Khởi động sẽ giúp giảm được các nguy cơ chấn thương cơ bắp, cũng như đau nhức khi tập. Lúc này, toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các bó cơ nóng dần lên, hệ tuần hoàn máu sẽ bơm máu giàu oxy hơn tới khắp các cơ bắp.

👉🏽👉🏽 Tập cùng Ms Hậu 🔝🔝Hãy theo dõi trang fage của em để cùng theo dõi và tập luyện thật nhiều bài tập bổ ích nhé ❤️
👉🏽👉🏽 Like + share ủng hộ cho em để ra thật nhiều bài tập bổ ích cho cả nhà nhé 🥰🥰

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/am-thuc

No comments yet, be the first!

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *