[THƯ GIÃN] – Bài tập Yoga nâng cao – GẬP NGƯỜI VỀ TRƯỚC/ADVANCED FORWARD BEND – AN YOGA



[THƯ GIÃN] – Bài tập Yoga nâng cao – GẬP NGƯỜI VỀ TRƯỚC/ADVANCED FORWARD BEND – AN YOGA
Bài tập Yoga nâng cao dành cho các đối tượng trung cấp trở lên, cơ thể đã khá mềm dẻo và linh hoạt, sẵn sàng để thực hiện đượcc những tư thế khó. Bài tập với những tư thế gập người về trước ở mức độ khó đòi hỏi người tập có thể lực tốt và độ mềm dẻo nhất định của lưng và khớp háng. Bài tập có tác dụng kéo giãn cột sống, khỏe lưng, vận động toàn thân giúp tăng thể lực và khỏe cơ.
========================================================================
#AnYoga #StayHome #WithMe #YogaCoBan #VinyasaYoga #YogaTaiNha #YogaOnline #YogaGiamCan #YogaChoNguoiMoi #TuTheNangCao #AdvancedForwardBend
Giới thiệu về trung tâm An Yoga
Lịch học:
+ thứ 2,4,6: 12h, 18h
+ thứ 3,5,7: 6h, 18h
Địa chỉ: số 4, ngõ 44, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội (cổng làng cốm vòng)
======================================================================
List danh sách các bài tập TƯ THẾ NÂNG CAO Online miễn phí:
1. Tư thế chim bồ câu:

2. Tư thế con quạ:

3. Tư thế bánh xe:

4. Tư thế đứng bằng đầu (trồng chuối):

5. Tư thế con ếch:

6. Tư thế kim cương tròn:

7. Tư thế con đom đóm:

8. Tư thế Khỉ thần:

9. Tư thế con thuyền nâng cao:

10. Tư thế Chim thiên đường:

11. Tư thế cánh cung nâng cao:

==================================================================
List bài tập khóa cơ bản Online Miễn Phí
1. Bài 1: Kéo giãn cơ toàn bộ cơ thể

2. Bải 2: Ngả sau và vặn xoắn

3. Bài 3: Mở khớp háng – kéo giãn cơ đùi

4. Bài 4: Vặn xoắn và thăng bằng – Tăng khả năng tập trung

5. Bài 5: Kéo giãn cơ liên sườn – Giảm mỡ vùng eo

6. Bài 6: Vặn xoắn – Giảm mỡ vùng eo

7. Bài 7: Thăng bằng – Tăng sức mạnh toàn cơ thể

8. Bài 8: Ngả sau – Mềm dẻo và linh hoạt cho cột sống

9. Bài 9: Gập trước – Giảm đau lưng và kéo giãn cột sống

10. Bài 10: Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân

11. Bài 11: Mở khớp háng và vặn xoắn

12. Bài 12: Thăng bằng chân – Tăng sức mạnh chi dưới và săn chắc đùi mông

13. Bài 13: Thăng bằng tay – tăng sức mạnh tay vai và săn chắc bắp tay

14. Bài 14: Tăng sức mạnh cơ toàn thân (bụng, đùi, tay,…)

15. Bài 15: Power yoga – Phát triển thể lực

============================================
Thông tin liên hệ:
Fb: Lan Pham
Email: [email protected]
Zalo: 0973545329

==========================
Hãy đăng ký kênh theo link :
—– Để cập nhật video mới nhất !

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/cong-nghe

No comments yet, be the first!

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *