TẬP GÌ ĐỂ CÓ EO THON VÀ CƠ BỤNG SỐ 11# YENTRANGFIT



Để tạo đường cong cơ thể hình đồng hồ cát thì eo bạn phải thắt lại và còn gì gợi cảm hơn khi 1 chiếc bụng phẳng có thêm rãnh bụng..😊
Không phải bài tập nào cũng tạo thắt eo và tạo rãnh 11 nên việc lựa chọn bài tập sao cho phù hợp với mục đích của mình là rất cần thiết..

Với việc thực hiện đều đặn 6 bài tập mà YENTRANGFIT chia sẻ hôm nay thì mọi người có thể nhanh chóng có cơ bụng số 11 và vòng eo thon thả..Hãy chăm chỉ mỗi ngày và thành quả sẽ đến với bạn..Đừng nản lòng nhé..

Có mình ở đây..mình sẽ giúp bạn thực hiện mơ ước 1 cách nhanh nhất..Đừng quên like và nhấn nút đăng kí để ủng hộ mình ra thêm nhiều video mới nhé..

Cảm ơn các bạn rất nhiều❤❤❤

Bây giờ thì thay đồ và chuẩn bị tập cùng Trang nào😊

Theo dõi mình tại:
👉Facebook :

👉 Instagram :

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/giai-tri

36 responses to TẬP GÌ ĐỂ CÓ EO THON VÀ CƠ BỤNG SỐ 11# YENTRANGFIT

  1. Chị ơi tập bài này có hình thành đường eo không ạ? Chứ em không có mỡ nhưng k có đường eo ạ

  2. tập bài này của chị rồi thêm bài của chị Chloe Ting là 5 ngày em lên có r, vì tập có buổi chiều nên lên cơ hơi lâu ❤🤭

  3. chị ơi em 39kg vòng eo 56 bụng 67 tập bao lâu thì lên cơ ạ, em hiện tại đã ăn kiêng tinh bột 2 tuần rồi nên không lo về vấn đề ăn uống ạ .

  4. c ơi người e gầy có 40kg nhưng mỡ bụng thì nhiều lắm ạ eo e 65 bung dưới 71 thì tập khoảng bn sẽ có đc vòng eo đẹp ạ
    rất mong chị tl e 🙏🏻

  5. c ơi cho em hỏi tập hết như v r mới quay lại từ đầu hay là từng động tác tập 3-4set r mới chuyển ạ

  6. E đx trở lại sau mùa Tết
    Và nhận sét của e là
    Tập ba ngày à ko e chỉ 2 ngày nó hiện cơ sương sương
    Sau đó tập một tuần nó đx rõ hơn nhx ko hiểu sao bụng e nó hơi bự và Sau mùa tết bụng e đx to trở lại
    Và chế độ ăn của e là ăn rau củ 6 ngày 1 tuần còn một ngày ăn 10% thịt trong mỗi bữa ăn và e thấy bài tập này rất hữu ích

  7. Chị ơi, em tập mỗi động tác 4 set, mỗi set 30s và tập mỗi buổi chiều hoặc tối, như vậy hiệu quả không ạ?

  8. Mới xem nà thấy Side plank mà chồng chân lên nhau vậy là em ngưỡng mộ chị lắm lắm luôn á.

  9. Ùii hiệu quả cực luôn á, emm mới tập hôm qua mà bây h nó hiện một chút rồiii :33

  10. Chị ơi cho em hỏi 1 ngày chia ra tập 3 lần trong khoảng thời gian như nào và mỗi lần tập thì bao nhiêu hiệp ạ??

  11. Mỗi bài tập mình tập trong bao lâu và có giảm mỡ bụng được không vậy chị(e 14t học lớp8 thì có nên tập k ạ)

  12. chị ơi em tập mỗi ngày 3 lần nhưng em tập mỗi động tác có 1 lần thì đúng kh ạ hay em nên tập mỗi động tác nhiều lần ạ

  13. chị ơi e cao 1m58 nặng 49 gần 50 e bị hông to và bụng trên , dưới đều có mỡ ạ thì tập ntn ạk

  14. Chị ơi bụng em là 69 thì tập trong vòng mấy tháng ạ. Tập bài này ngực cs bị lép k ạ

  15. Chị ơi,cho em hỏi 1 ngày mình tập bao nhiêu lần vậy chị?em thì 1 ngày chỉ tập 1 hiệp vậy có ít quá k chị

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *