(sub)Nhảy dây 1000 mỗi ngày👟✨ I did 1000 jump ropes every single day for a week



#jumprope1000 #thửtháchnhảydây1000cáimỗingày

Xin chào các cậu, mình lại trở lại với một thử thách nhỏ khác, nhảy dây 1000 cái mỗi ngày trong vòng 1 tuần. Sau thử thách giảm mỡ bụng thì mình muốn tìm thêm một bài tập khác có thể đốt mỡ toàn thân, giúp cơ thể săn chắc hơn.
Ban đầu nghĩ đến việc nhảy dây, mình chỉ nghĩ giỏi lắm mình nhảy được 200-300 cái là hết sức, thì đúng thế, 2 ngày đầu tiên mình rất đuối sức và mất nhiều thời gian để hoàn thành 1000 cái. Tuy nhiên, phải công nhận việc nhảy dây này nâng cao sức bền rất tốt, và cơ thể trông săn chắc hơn hẳn.
Bây giờ mình đã tìm ra một biện pháp đốt mỡ thay cho việc chỉ tập Cardio, giúp các bài tập của mình phong phú hơn.
Mình hy vọng video này giúp ích cho các bạn. Chúc các bạn một tuần làm việc và nghỉ ngơi vui vẻ!

🧍🏻‍♀️height: 159cm

C o n n e c t w i t h m e
IG: nitang13 –
Email: [email protected]

C a m e r a
Filmed with iPhone 11
Edit Program VLLO

© Bản quyền thuộc về NITANG
© Copyright by NITANG ☞ Do not Reup

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/giao-duc

39 responses to (sub)Nhảy dây 1000 mỗi ngày👟✨ I did 1000 jump ropes every single day for a week

  1. Keep up the good work🔥🔥🔥🔥🔥
    Love you so muchhhhh!!!!!❤❤❤❤💛💛💛💛🔥🔥🔥🔥
    You're my inspirationn😍😍😍🥰🥰❤❤

  2. Hơi nhạy cảm nhưng mà khi nhảy mng có bị tưng tưng 🏔 ko. Em bị nảy 🏔 khủng khiếp, em sợ nó bị xệ ấy nên là có cách nào ko mng

  3. cho em hỏi xíu ạaaaa :< nhảy cái này nếu mà chân mình to do co thì chân mình càng to đúng hong ạ :(((

  4. Hi chị,lâu lắm em mới cmt lại 😂😂, chúc mừng chị đã tìm được nội dung kênh hay nha.

  5. Chòi Chị ơi đúng ngay cái em cần, bữa giờ đang tìm hiểu về giảm cân bằng nhảy dây á. Cảm ơn chị nhiều nhéeeeeeeee

  6. 🥺hola ehh.. pasaba por aqui a decirte que amo tus videos enserio .( aunque apuesto que no me entiendes nada de nada )

  7. Te amo Te amo te adoro te adoro te quiero mucho mucho mucho mucho mucho mucho mucho mucho mucho mucho mucho mucho

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *