Power Yoga: BÀI 5 – Tăng cường sức mạnh cơ lõi và thon gọn đôi chân | Nguyễn Hằng Nga Yoga



Khi mới bắt đầu tập Yoga hoặc mới tìm hiểu về Yoga thì bạn sẽ có suy nghĩ rằng Yoga chỉ là những động tác nhẹ nhàng và đơn giản, kết hợp với thở đúng cách là được, nếu bạn suy nghĩ như thế thì hãy trãi qua thử loại hình Power Yoga bạn sẽ thay đổi cách nhìn về Yoga ngay, vậy có điều gì đặc biệt của loại hình này? và hôm nay Hằng Nga sẽ cùng bạn tìm hiểu Power Yoga nhé.
Chú ý: Loại hình Power Yoga không dành cho những Yogi mới bắt đầu. Vì thế, bạn nên trải qua vài lớp tập cơ bản trước khi thử loại hình Power yoga. Bạn nên chọn đồ tập dễ thấm hút mồ hôi, co giãn tốt để cơ thể thực hiện động tác dễ dàng vì bạn sẽ phải hoạt động liên tục đấy.
Power Yoga là loại hình tập luyện chuyên sâu, có tác dụng giúp giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng cho cả nam lẫn nữ giới. Giữ sự kiên trì và quyết tâm tập luyện yoga bạn sẽ sớm có được cho mình một cơ thể săn chắc, vòng eo thon gọn và vóc dáng quyến rũ.
Trong video này Hằng Nga sẽ chia sẻ tới các bạn Bài 5 : Tăng cường sức mạnh cơ lõi và thon gọn đôi chân.
#yogacore​ #HangNgaYoga​ #yogagiamcannhanh
𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐩𝐡𝐢́ 𝐭𝐚̣𝐢 :
𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐢𝐩𝐬 – 𝐊𝐢𝐧𝐡 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚:
Hướng dẫn tập luyện :
Bộ tư thế Yoga chuẩn gốc :
Các bài khởi động :
*Chuỗi bài Chào mặt trời:
*Yoga dành cho người mới bắt đầu :
* Yoga chào buổi sáng :
Yoga 7 ngày giảm cân cho người mới :
Yoga giảm cân :
* Yoga trị liệu người mới :
* Yoga 7 ngày trị liệu cổ vai gáy :
Yoga trị liệu:
* Yoga 7 ngày chữa bệnh :
* Yoga Trị liệu mở khớp vai :
* Yoga với ghế :
* Yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm :
* Yoga trị liệu suy giãn tĩnh mạch :
* Yoga trị liệu thư giãn :
* Yoga trị liệu tiêu hóa :
*Yoga trị liệu xương khớp :
* Bệnh thường gặp :
* Bệnh mất ngủ :
* Yoga cho giấc ngủ ngon :
* Yoga trước khi ngủ :
Yoga tăng cường nội tiết tố nữ:
Yoga trẻ hóa cơ thể :
Yoga thải độc :
Yoga dáng đẹp :
* Power Yoga :
* Yoga core :
* Vinyasa Yoga :
* Yoga tăng cường miễn dịch :
* Yoga xuyên Tết :
* Yin Yoga:
* Yoga xoạc ngang :
* Yoga xoạc dọc :

Follow Nguyễn Hằng Nga tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video về sức khỏe, dinh dưỡng và Yoga:

★ Fan page:

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/am-thuc

2 responses to Power Yoga: BÀI 5 – Tăng cường sức mạnh cơ lõi và thon gọn đôi chân | Nguyễn Hằng Nga Yoga

  1. ★ Để không bỏ lỡ các video tiếp theo, hãy đăng ký (Subscribe) Kênh Youtube Nguyễn Hằng Nga Official tại: https://www.youtube.com/channel/UCf0kgmAWNyLXJxGHGk25mUw?sub_confirmation=1

  2. Follow Nguyễn Hằng Nga tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video về sức khỏe, dinh dưỡng và Yoga:

    ★ Fan page: https://www.facebook.com/NguyenHangNgaYoga/

    https://www.facebook.com/NguyenHangNgaFanpage/

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *