Mình Ăn Mỗi Ngày Một Bữa Trong 7 Ngày | OMAD DIET | Intermittent Fasting



Outlines
0:32 – Giới thiệu chung
1:00 – Nhịn ăn gián đoạn (IF)
3:29 – Mình ăn theo OMAD thế nào?
4:22 – 7 ngày OMAD – Kết quả
6:51 – Cảm nhận, kết luận

Thông tin về IF và OMAD mình tìm hiểu chủ yếu từ kênh “Dr. Eric Berg DC” :

Một số nguồn khác:

Còn nhiều nữa mà mình không kể hết được, chúng ta tìm hiểu và thảo luận thêm bên dưới nhé!

Chúc bạn một ngày tốt lành!
Bây giờ thì mình “enjoy cheat day” đây 🤪

KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI ĐÂY NHA:
Instagram:
Facebook:

#OMAD #IF #Intermittentfasting

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/khoe-dep

19 responses to Mình Ăn Mỗi Ngày Một Bữa Trong 7 Ngày | OMAD DIET | Intermittent Fasting

  1. Mình thử ăn keto nhưng táo bón nặng quá không chịu nỗi. Nên rất mừng khi ăn Omad này vì được nạp carb hết táo bón. Mình cut đi carb nên cứ hay bị binge và thèm ăn cực độ. Nếu mng muốn ăn omad no lâu thì ăn thêm chất béo tốt: bơ, cốt dừa,.. cảm ơn b đã chia sẻ nhiều nha

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *