Hướng dẫn lắc eo và gập bụng Aerobic cho người mới tập



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/giao-duc

14 responses to Hướng dẫn lắc eo và gập bụng Aerobic cho người mới tập

  1. Ngày nào chị cũng tập bài của em. Cảm ơn em rất nhiều vì đã có những bài tập bổ ích, nó đã giúp chị giảm được 6kg. Từ 60kg còn 54 kg. Em sớm ra bài tập giúp bụng, mông, đùi săn chắc nhé. Bụng chị vẫn nhão quá. Chị tập suốt mà 3 tháng nay không thể giảm cân nữa

  2. Các video của e rất hữu ích.ngày nào c cũng tập vì sức khỏe và vóc dáng.cảm ơn e rất nhiều vì những video hay và bổ ích

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *