Giảm cân cấp tốc (10kg trong 1 tháng)_ Cách đặt mục tiêu_ Kỷ luật bản thân



Trong loạt clips này, mình sẽ chia sẻ cùng các bạn về kỷ luật bản thân. Mình kém trong chuyện này và bắt đầu chú ý đến nó. Mình chia sẻ vì muốn đồng hành cùng các bạn có cùng mối quan tâm chứ không hề vì mình làm tốt chuyện đó nhé.

Chủ đề IF – Intermittent Fasting thì mình chia sẻ nhiều rồi, ai làm được sẽ làm được ngay, vì nó quá đơn giản. Nhưng chuyện đấu tranh tâm lý, chuyện kỷ luật bản thân mới thực sự gian nan ^^
——————————————-
FB Group của Intermittent Fasting Việt Nam –

Cần hiểu thành phần dinh dưỡng của đồ bạn đưa vào mồm –

Clip về chất béo tốt hỗ trợ giảm mỡ –

Tìm hiểu về kỷ luật bản thân, David Goggins ở đây

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/khoe-dep

29 responses to Giảm cân cấp tốc (10kg trong 1 tháng)_ Cách đặt mục tiêu_ Kỷ luật bản thân

  1. Cho anh hỏi nhịn ă từ 19h tối đến 12 h trưa hôm sau. Nhưng khoảng 10h sáng uống 1 muỗng sữa Whey Protein có ảnh hưởng đến việc đốt mỡ trong khung đang nhịn không bạn

  2. Bạn chia sẻ thật thân thiện và dễ hiểu
    Ko làm quá lên bất cứ điều gì,giúp bọn tớ cảm nhận thấy có thể làm đuọc
    Cảm ơn bạn nha

  3. Cách nói chuyện của anh tình cảm quá. Nói đúng tim đen của e luôn. Nhờ có anh mà e có thêm động lực

  4. Quá hay ! Bạn chia sẻ rất thật rất có tâm . Ko có gì bằng gần với tự nhiên
    Mình ăn rất ít cơm , có ý thức cho vc giảm cân mà sao ko giảm đc bn
    Mk béo bền vững 38 năm béo bụng hu hu
    Bạn cí thể chia sẻ gì vs mk đc ko

  5. k đặt mục tiêu về cân nặng, hãy đặt mục tiêu từng ngày, giảm số giờ ăn, duy trì chế độ

  6. Bạn ơi, ko ăn sáng rất có hại cho sức khỏe, mình xem tất cá các video của bạn thấy cổ xúy việc nhịn ăn sáng, giảm cân vậy nguy hỉm tới sức khỏe lắm ah

  7. Em ăn 7 tiếng / ngày k dùng đồ có cồn k hút thuốc chỉ ún nước lọc k ăn vặt ăn 2 bắt cơm lưng , rau nhìu nhưng e k giảm còn tăng hơn lúc ăn là s v a , mong a trl câu hỏi của em

  8. Anh nói rất đúng. Phù hợp. Ko ảo.. Nhưng liệu khi làm. Mọi người có kiên nhẫn làm được ko.. Cảm ơn chia sẻ của anh 👍

  9. Em mới biết đến anh và IF vài hôm nay, thật sự những chia sẻ của anh rất gần gũi và thật sự truyền cảm hứng <3

  10. Anh ơi cho em hỏi cái thời gian mà mik nhịn khoảng 16:8 từ 12h đến 8h sáng hôm sau thì là em đc 8tiếng xong r e nhịn , và em ăn sáng trong khoảng 30' em lại nhịn tiếp đến trưa e lại ăn khoảng 1tiếng r e lại nhịn đến bứa tối e ăn tiếp thì cái khoảng thời gian đấy có tính ko hay là mik nhịn đúng 16tiếng r mới đc ăn 8tiếng còn lại ạ

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *