eng/sub)Diet vlog 15 l여자는 팔근육이지!!홈트 하기 쉽지않아l단호박케이크 만들기,운동계획표짜기arm muscles,home training,pumpkin cake



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안녕하세요
최차분 입니다!
오늘은 바디프로필 D-15~12일의 영상을 가지고 왔어요
여느때와 같이 운동하고, 식단하고, 홈트도하고
그리고 단호박 케이크도 만들봤습니닭!!!!
아! 그리고 센터에서 운동한것은 업로드가 늦어져서이구
촬영은 센터가 운영할때 촬영되었던 영상입니다.!
오늘도 함께해주셔서 너무 감사합니다!☺️

📹타임라인
00:35 닭가슴살로 시작하는 아침
00:41 운동시작
00:56 진짜 운동시작(숄더프레스)
01:17 이두운동
01:37 바벨컬
02:03 회전근 운동
02:30 운동 끝
03:32 태닝 끝
04:36 계단 운동
06:20 눈으로 과자먹기
07:28 체중측정
08:30 단호박케이크 만들기
10:43 홈트시작했다 홈트끝났다
11:49 영상도 끝났다

Hello
I’m relaxed Choi
I’ve brought a bodyprofile D-15-12 vlog.
Work out, diet, home training.
And I made sweet pumpkin cake!!!!!!
Thank you so much for being with me today.

🎧music by
philip e morris- king-of-the-roads
philip e morris-Bullfest

💌contact: [email protected]

#홈트레이닝#필라테스홈트#바디프로필준비
#팔운동루틴#다이어트식단#계단오르기다이어트
#다이어트브이로그#dietvlog#eng#sub#cc
#hometraining#diet#bodyprofile

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/giao-duc

16 responses to eng/sub)Diet vlog 15 l여자는 팔근육이지!!홈트 하기 쉽지않아l단호박케이크 만들기,운동계획표짜기arm muscles,home training,pumpkin cake

  1. 바프 준비중에 영상 발견해서 정주행하고 왔어요 ! 차분님 운동영상보니까 저도 의지 생기고 좋네여ㅎㅎㅎ 헬스장 그립네요 ㅠㅡㅠ 바프날까지 힘내세요!

  2. 우와 ~~팔근육이 저보다 좋으세여!! 저랑 한번 팔씨름 하실래여 제가 지면 딱밤 맞을게여 ㅎㅎ

  3. 안녕하세요:)뚜비입니다 운동에관심이 많다보니자연스럽게 채널에 놀러오게되었네요~! 다치지말고 긍적적으로 운동하시구~! 그런의미에서 구독하고갑니다!! 서로응원해요 몸이너무좋으셔서 제가 배울게 더많겠지만요😆🤥
    (수정) 강아지 영상도..자주부탁 엣헴엣헴…)

  4. 홈트 정말정말 어려운데 대단하세요 차분님!
    맨날 해야지 하면서도 딩굴거리다가 하루가 다 가버리더라고요 ㅜㅜ

  5. 우왕…몸 오졌당…
    멋있으세요…!!!

    이상 식단 못하는 돼지는 물러갑니다..ㅠㅠ

  6. 왠지 싸우면 제가 질거같다…운동하는 여자 제이상형이에요 앞으로도 꾸준히 운동하는 영상 올리셧으면 꾸준히볼게요 [참고로 변태는 아닙니다ㅋㅋ] 좋아요 +구독+댓글 풀세트로누르고갑니다 그리고 유커통해서 왔습니다

  7. 식단 운동 여전히 열심히 하고 계시는군요~~와우~~팔근육 멋지네요~전 상체운동은 잘 안 하려고 해서 ,,,,ㅋㅋㅋ반성합니당~하체하는게 왜이리 좋은지…글찮아도 하체 커서 죽갔는디 ㅋㅋㅋㅋ 자주 뵈요 우리~~맛점하시구요^^

  8. 단호박케이크도 만드시고
    진짜 열심히 꾸준히 잘 하시어 복근도 넘 이뻐요 화이팅^♡♡^

  9. 안녕하세요~차분님^^답방왔는데 와~~너무 재밌어서Vlog 시청하고 구독 누루고 가요👍👍👍뽀야 케익앞에서 입맛다시는 모습 너무 귀여운거 아닌가요??ㅎ🥰🥰🥰다욧 하고 운동하시는 모습이 참 아름답습니다 응원합니다👍👍👍👍👍

  10. 차분님 대단하세요!👏👏👏
    운동하기 싫은 날도 운동하시고, 운동 일정까지 꼼꼼하게!!!👍
    운동 도와주는 4살 강아지를 위한ㅎㅎ 호박케이크까지 이두삼두 운동삼으시고!!!🎂
    바디프로필 찍으시고도 드시고 싶으셨던 거 드시면서 잘 유지하셔요~ 지금 단단함 넘나 예쁘십니다😉

  11. 오 우연히 올라오자마자 보게됏네요!
    차분님 이두에 핏줄… 왜인지보니 회전근개운동도 6키로들고하시는군요ㅋㅋㅋㅋ힘이 진짜좋으신듯요! 차분님영상은 보면 차분해지는느낌이라 좋습니다 마지막댕댕이 슬로우모션으로 찍힌게 더 잘된거같네욬ㅋㅋㅋㅋ졸귀

  12. 😮화질은 1080으로 설정해 주시면 좀 더 선명하게 보실 수 있습니다

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    😲 자막은 설정에서 활성화 시켜주세요

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    안녕하세요

    최차분 입니다!

    오늘은 바디프로필 D-15~12일의 영상을 가지고 왔어요

    여느때와 같이 운동하고, 식단하고, 홈트도하고

    그리고 단호박 케이크도 만들봤습니닭!!!!

    아! 그리고 센터에서 운동한것은 업로드가 늦어져서이구

    촬영은 센터가 운영할때 촬영되었던 영상입니다.!

    오늘도 함께해주셔서 너무 감사합니다!☺️

    📹타임라인

    00:35 닭가슴살로 시작하는 아침

    00:41 운동시작

    00:56 진짜 운동시작(숄더프레스)

    01:17 이두운동

    01:37 바벨컬

    02:03 회전근 운동

    02:30 운동 끝

    03:32 태닝 끝

    04:36 계단 운동

    06:20 눈으로 과자먹기

    07:28 체중측정

    08:30 단호박케이크 만들기

    10:43 홈트시작했다 홈트끝났다

    11:49 영상도 끝났다

    Hello

    I'm relaxed Choi

    I've brought a bodyprofile D-15-12 vlog.

    Work out, diet, home training.

    And I made sweet pumpkin cake!!!!!!

    Thank you so much for being with me today.

    🎧music by

    philip e morris- king-of-the-roads https://soundcloud.com/philipemorris/…

    philip e morris-Bullfest https://soundcloud.com/philipemorris/…

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