Lựa chọn phương pháp để rèn luyện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng tốt nhất khiến bạn phải đắn đo. Hãy cùng chúng tôi đến với bài viết sau đây để biết đạp xe đạp có giảm mỡ bụng không nhé! Thực hiện bài tập tim mạch như đạp xe ít nhất 300 phút mỗi tuần […]

Đạp xe đạp là môn thể thao tổng hợp rất tốt cho sức khỏe của bạn, với việc đạp xe đạp sẽ giúp bạn phòng chống các bệnh về tim mạch và giảm nguy cơ mọi bệnh tật. Không những vậy giảm cân bằng xe đạp tập thể dục tại nhà mang lại hiệu quả cao. […]

Trước tiên, hãy quyết định xem bạn muốn đi xe đạp trong nhà hay ngoài trời. Tất nhiên đi xe đạp ngoài trời sẽ thú vị hơn nhiều, nhưng nếu đang trong mùa đông lạnh giá hoặc mùa hè nắng gắt thì  xe đạp tập thể dục trong nhà cũng là một ý hay. Đi xe đạp […]