BẠN CÓ ĐANG TẬP MÔNG SAI CÁCH??? | tập mãi mông không to?



#gym #fitness #pullthrough #changluvfitness #workout

✅LINK VIDEO:
❤️ Hướng dẫn gồng cổ:
❤️ Các lỗi sai khi gồng cổ:
❤️ Hướng dẫn gồng bụng:
❤️Cá lỗi sai khi gồng bụng:
❤️ Hướng dẫn siết mông:
❤️ Phân biệt gồng bụng – siết bụng, gồng mông – siết mông:

PULL THROUGH là một bài tập được đánh giá là khá dễ để tập NHƯNG lại vẫn phải nhưng, nhiều chị em vẫn inbox Chang và thắc mắc sao em không thấy vào mông, hay em bị đau lưng, đau cổ,….. vân vân mây nhiều những thắc mắc khác của chị em

VIdeo này hôm nay sẽ giúp chị em khắc phục từng lỗi sai một, và đây cũng là bài tập tiền đề cho bài tập Deadlift mà sau Chang sẽ hướng dẫn, thế nên phải chuẩn xác ngay từ những động tác đầu tiên nhé

Nếu thấy video này hay và bổ ích hãy giúp mình LIKE và SHARE nha 😍
Đừng quên nhấn ĐĂNG KÍ KÊNH để k bỏ lỡ bất kỳ video nào các nàng nhé ❤️❤️❤️

❌ LƯU Ý:
– Tất cả các kỹ thuật trên đều theo phương pháp tập slimbody thon mảnh (dành cho những chị em tập gym để body săn chắc, khoẻ mạnh nhưng vẫn mảnh mai, nữ tính, thích bờ mông TO- CAO- SĂN- TRÒN nhưng đùi vẫn thon, nhỏ)
– K áp dụng vs những bạn thíc form body vâm, đầm, đùi to- mông to lên rõ cơ, rãnh, các bạn tập theo các phương pháp khác như: powerlifting, strength…v..v…v

Love all

❤️ ĐỪNG QUÊN KẾT NỐI VỚI CHANG TẠI:
FACEBOOK:
GROUP :
INSTAGRAM:
TIKTOK : Changluvfitness

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/am-thuc

No comments yet, be the first!

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *