Bài Tập THÂN TRÊN không dành cho người mới⛔️ – Upper body workout routine.



Nếu muốn có một body ngon lành và tiến bộ vượt bậc trong tập luyện, bạn hãy thử khoá Oline Coaching với mình bằng cách nhắn tin vào địa chỉ Fanpage:
Facebook.com/LHWorkout nghen 😄💪🏽
Bạn cần mua các dụng cụ hỗ trợ tập luyện thì inbox ở đây nhé:
Facebook.Com/langhoacollection

Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:

– Cách Cảm nhận cơ bắp:

– Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:

– Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:

– Cách GẤP ĐÔI số Rep kéo xà trong 1 tháng:

Chúc các bạn tập luyện luôn tiến bộ, và truyền cảm hứng cho người khác 😎💪🏽
#Sml
#LHworkout

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/cong-nghe

39 responses to Bài Tập THÂN TRÊN không dành cho người mới⛔️ – Upper body workout routine.

  1. Đây là buổi tập được chia theo lịch Upper Body – Lower Body (thân trên – thân dưới) thích hợp cho bạn nào tập được 4-5 buổi/tuần.

    Buổi tập này các bạn chỉ cần tập 2 lần/tuần với số rep set như trong clip nhê.

    Chúc anh em ăn hành ngon miệng 😆

    #LHworkout

  2. Hít đất có vô cầu vai ko anh
    Cho em hỏi khi exlosive push up có nhất thiết tay tiếp đất phải ngay 100% ko anh

  3. A ơi lại làm phiền a rồi cho em xin vài cái lời khuyên để tập cơ tay sau ạ em tập mãi ko đc anh cho em vài lời khuyên hoặc có bài tập nào dễ ko anh jup em vs

  4. Mog a rep em chia ngày tập như này đc ko anh buổi 1 em tập bụng,buổi 2 em tập chân, buổi 3 em tập cơ tay sau,buổi 4 em xô lựng em chia đc ko anh

  5. Anh Sơn cho em hỏi có giảm mỡ bộ phận ko và cho em hỏi vì em cũng ko nhìu mỡ cũng có một chút liên sườn múi bụng ra rõ nhưng mà phần cơ lưng dưới nó ko nét lắm và phần hai bên phần bụng ở sau em vẫn còn mỡ nhìu z anh có bài tập nào khắc phục ko
    Câu hỏi em dài qua hihi

  6. anh ơi tại sao trc khi tập em khí thế lắm nhma khi pull up đc vài rep lại ngáp đúng ngĩa ạ, do em thờ hay gì ạ

  7. K lẽ chạy từ Biên Hòa lên đây gặp anh Sơn xin tấm ảnh xong ăn hành bài này luôn ta

  8. Em sn 98 mà có 46kg người max gầy thì nên ăn uống vs tập ntn z anh mong anh chỉ em. Em cảm ơn

  9. Em cao 1m6 nặng gần 50 thì nên chọn dây trợ lực bao nhiu để hỗ trợ em lên muscle up luôn z anh

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *