Bài tập cho người mới ✅ Dance Cardio Giảm Mỡ Toàn Thân ✅Bài Tập 35 Phút Giảm Cân Tại Nhà



Tham gia cộng đồng giảm cân MIỄN PHÍ cùng Tùng Nguyễn :

Đăng kí gói tập online coaching FITBODY – GIẢM MỠ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ cùng Tùng Nguyễn và Team.
Gọi ngay hotline Tung Nguyen Fitness – 091430002 ( zalo/ viber ) hoặc inbox page:
Tùng cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Tùng Nguyễn tại AUF FITNESS:

Địa chỉ: tầng 4 số 17 Trần Quốc Toản , Hoàn Kiếm , Hà Nội
Hotline: 091430002

Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!

✔️ Facebook –
✔️ Fanpage:
✔️ Youtube :
✔️ Tiktok :
✔️ Cộng đồng giảm cân MIỄN PHÍ cùng Tùng Nguyễn :
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact ([email protected]) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⚡ Edit by Tung Nguyen Fitness Style
© Copyright by Tung Nguyen Fitness Style ☞ Do not Reup
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#TungNguyenfitness #fitbody #giaoangiamcanfitbody #daotaohuanluyenvien #daotaohuanluyenviengym #10phuttheducmoingay #giamcankhoahoc #giamcancalorie #cardio
#daotaohuanluyenvienthehinh
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Bài tập cho người mới ✅ Dance Cardio Giảm Mỡ Toàn Thân ✅Bài Tập 35 Phút Giảm Cân Tại Nhà
Tập dance cardio giảm mỡ toàn thân là phương pháp hoàn hảo để bạn nhanh chóng đánh bay mỡ thừa, giảm cân và cải thiện vóc dáng săn chắc, tốt cho tim mạch và sức khỏe.

Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh tập cardio giúp chúng ta đốt một lượng lớn calo và mỡ thừa hiệu quả hơn những hoạt động khác. Hầu hết trong các hoạt động, số cân nặng của cơ thể sẽ tỉ lệ thuận với lượng calo được tiêu hao nhiều hơn. Cụ thể nếu bạn nặng khoảng 73kg, chạy bộ ở tốc độ chậm trong 30 phút sẽ đốt cháy khoảng 250kcal. Trong khoảng 30 phút, với tốc độ chạy nhanh hơn 9km/h, bạn sẽ đốt được khoảng 365kcal. Ngược lại trong cùng khoảng thời gian như trên, nếu bạn tập tạ chỉ có thể giúp đốt cháy khoảng 130-220kcal mà thôi.

Tham khảo bài tập của Tùng để đạt kết quả như ý cho bản thân mình .

Vậy nên nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân, béo phì thì nên tích cực tập cardio nhiều hơn. Những bài tập dance cardio giảm mỡ toàn thân giúp tiêu hao rất nhiều năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ thừa ở phần hông, đùi và bụng. Ngoài ra, tập dance cardio còn giúp kích thích dạ dày tiêu hóa tốt hơn, cải thiện tim mạch hiệu quả.

Bài tập cho người mới ✅ Dance Cardio Giảm Mỡ Toàn Thân ✅Bài Tập 35 Phút Giảm Cân Tại Nhà

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/giao-duc

One response to Bài tập cho người mới ✅ Dance Cardio Giảm Mỡ Toàn Thân ✅Bài Tập 35 Phút Giảm Cân Tại Nhà

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *