Backbend bị đau lưng: cách làm tư thế Janusirsasana trong Yoga chữa đau thắt lưng | Hà My Yoga



Tập Yoga trót uốn toàn vào thắt lưng rồi, đau lưng quá, giờ sao?
Sau series Backbend không đau lưng của mình, nhiều bạn nhắn tin hỏi: Mình trót tập backbend toàn uốn vào thắt lưng rồi giờ lưng có các vấn đề xảy ra thì phải làm sao?
Hôm nay mình sẽ trả lời câu hỏi này nhé. Mình giới thiệu tư thế Janusirsasana trong Yoga và giải thích tại sao nó lại giúp được cho bạn trong vấn đề đau lưng.
Câu trả lời thì rất dài, mình sẽ chia làm nhiều video nhỏ cho các bạn đỡ đau đầu nhé :)))) Xem toàn bộ series Backbend không đau lưng tại:

Mình là Hà My, và mình chuyên giúp cho người mới tập Yoga trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Mình là giáo viên Vinyasa 500h hiện đang sinh sống và dạy Yoga ở Thụy Điển. Bạn muốn được mình dẫn dắt, cầm tay chỉ tư thế Yoga từ cơ bản tới nâng cao qua các chuỗi Vinyasa hãy đăng ký 1 buổi trò chuyện 1-1 với mình tại www.hamy.yoga/solar
#hamyyoga

PROP-UP: Cách dùng dụng cụ Yoga (dây, block, gối, v.v) để tập TRÊN 80 TƯ THẾ YOGA từ cơ bản tới nâng cao: www.hamy.yoga/prop-up

ĐĂNG KÝ nhận thư về Yoga hàng tháng & truy cập video miễn phí tại www.hamy.yoga
✮ Like FB của mình: www.facebook.com/hamyyogi
✮ Follow IG nhé: www.instagram.com/hamy.yoga
✮ Hợp tác, hoặc chỉ đơn giản là tâm sự vào email: [email protected]

★★ ĐĂNG KÝ KÊNH Youtube của mình nhé:

★★Series CORE Yoga cho người mới tập – khỏe mạnh, săn chắc bụng, lưng, dưới bắp tay. Hỗ trợ giảm cân đốt mỡ cực tốt:

★★Series Yoga HÔNG khỏe mạnh, dẻo dai: Khỏe Mông, đùi thon, mở hông giãn cơ vùng hông:

★★Series Yoga DẺO LƯNG: Mềm mại, uyển chuyển cột sống, giải tỏa đau mỏi lưng:

★★Series Yoga CỔ VAI GÁY: Giải tỏa đau nhức, căng thẳng, căng cứng tích tụ ở CỔ VAI GÁY

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/cong-nghe

One response to Backbend bị đau lưng: cách làm tư thế Janusirsasana trong Yoga chữa đau thắt lưng | Hà My Yoga

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *