AEROBICS 54: Giảm cân đốt mỡ bài tập cho vòng eo 56



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/am-thuc

32 responses to AEROBICS 54: Giảm cân đốt mỡ bài tập cho vòng eo 56

  1. Hi cả nhà iu 😘 ! Bài tập lần này Nhung tập trung vào vùng eo 2 bên của chị em ạ . Nhung chúc cả nhà tập luyện vui khỏe .
    ❌ Nhạc bị bản quyền 1-2phút đầu , bị tắt âm thanh mong mọi người thông cảm nhé ❌

  2. Nhung Do ơii..!! Cho c hỏi tí nhé: khi tập thì phần chân đứng 1 bên thẳng- 1 bên co lại luân phiên phải ko ạh?

  3. Me gustan mucho vuestras rutinas, son entretenidas y cañeras😅👍.Gracias y un saludo.❤️❤️❤️ desde España

  4. Mỗi ngày đều tập của e Nhung,thật là tuyệt vời nhạc rất hay động tác sâu. Cản ơn em Nh Đỗ và các bạn hội viên

  5. Chào bạn Từ Đức.
    Mình rất thích những Video của bạn , bây giờ bên này Lockdown, nên ở nhà ăn không ah hihi, bây giờ có Video của bạn để lấy lại vòng eo bánh mì.

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *