AEROBIC BÀI 21 : Giảm Mỡ Toàn Thân ( không lời Hô )



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/giai-tri

28 responses to AEROBIC BÀI 21 : Giảm Mỡ Toàn Thân ( không lời Hô )

  1. Xin chào các bạn ! Bài 21 Nhung đã up rồi !
    Nhung chia bài 21 làm 2 lần
    Bài 21 có lời Hô : AEROBIC BÀI 21 : Giảm mỡ toàn thân , mông to đùi thon gọn đón hè ( có lời Hô ) https://youtu.be/gI9TdplRZLI

    Và Bài 21 ko lời hô

    Nếu bạn nào thích tập theo tiếng của Nhung thì tập có lời Hô nha

    Thích nhạc mạnh thì tập bài ko lời Hô nha 😘

  2. Nhung ơi chị muốn đk học với em thì phải làm sao? Và học ở đâu vậy em? Mong được em trả lời cám ơn em.

  3. cj ơi e tập 1 lúc thì tự nhiên lại thấy hơi đau lưg ak cj như z thì có s hk cj
    e 14t 1m59 40kg tuổi này tập đc hk cj

  4. Bài tập rất tốt cảm ơn bạn nhiều nhé Chúc bạn sức khỏe dồi dào làm nhiều clip cho tụi mình xem nhé

  5. Mình rất thích video của bạn cảm ơn bạn đã truyền cảm hứng đến mọi người đặc biệt là mình .mong bạn làm nhiều video nói về các loại thức ăn mà bạn đã ăn kiêng nha .

  6. Em tập mồ hôi nhễ nhại . Mà cj ơi tập xog bật điều hòa đc ko cj ?? Mong cj trả lời
    #yêu❤❤❤chị

  7. Nhung oi chi mới tập 15 ngày nhg bị đau và sưng gối. Có sao k ? Có pải tập sai tư thế k e?

  8. Rất thích mấy bài Không lời hô như vầy ♥️ thanks 👍
    Mong chị ra thêm nhiều bài Không lơi hô nữa 🤗

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *