Aerobic # 44 : Giảm mỡ cánh tay / Eo thon/ giảm mỡ bụng / 350 calories



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/am-thuc

28 responses to Aerobic # 44 : Giảm mỡ cánh tay / Eo thon/ giảm mỡ bụng / 350 calories

  1. Nhung chia sẻ cho các bạn , địa chỉ Nhung hay mua quần áo tập online nhé https://bit.ly/34S0FuL
    Vì nhạc bị bản quyền . Sẽ có 1 đoạn mất nhạc phút thứ 7 đến 8 . Mong cả nhà thông cảm ❤️

  2. Chi vừa tập xong bài lày của em phê quá nếu mà dài được 40 phút thì phê phải biế t mà chị nhờ tâp những bài của em trong vòng 4 tháng chị từ 60 giảm còn 51 ký thanh kiu em y nhiều

  3. Sáng nay c tập bai 43 kết hợp thêm bài 42 ,nhac bài 43 hay nen tập thấy sung.bai 44 nhac cung rất hay mai c sẽ tập.ngay nào cũng tập các bài của Nhung thành ghiền,Thanks N nhiều ❤️❤️👍

  4. Tập theo các bài của Nhung mĩnh giảm eo từ 86 còn 82 trong vòng 1 tháng . Cám ơn Nhung rất nhiều . ❤❤❤❤❤

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *