7 Phút HIIT Giảm Mỡ Toàn Thân [ Phần 3/16 Series Bài Tập Từ 5 Đến 20 Phút] | Tora Man



7 Phút HIIT Giảm Mỡ Toàn Thân [ Phần 3/16 Series Bài Tập Từ 5 Đến 20 Phút]
————————————————————–
Tôi sẽ lần lượt giới thiệu đến các bạn chuỗi bài tập HIIT từ 5 đến 20 phút giúp các bạn đốt mỡ toàn thân, đặc biệt là mỡ bụng. Chuỗi bài tập này sẽ cung cấp cho bạn những bài tập phù hợp với trình độ và thời gian của bạn. Bạn có thể thử từ cấp độ 1 (luyện tập 5 phút) đến cấp độ 16 (luyện tập 20 phút) để tìm ra bài tập mà bạn có thể hoàn thành với gần như toàn bộ sức lực của mình. Hãy tập hàng ngày để có vòng eo thon gọn và cơ thể săn chắc.
————————————————————–
Bài tập:
1. Skate mills
2. Alternative lunge
3. Jumping jack
4. Burpee
5. Mountain climber
6. Side to side plank
7. High to low plank

Tập 45s Nghỉ 15s

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/am-thuc

One response to 7 Phút HIIT Giảm Mỡ Toàn Thân [ Phần 3/16 Series Bài Tập Từ 5 Đến 20 Phút] | Tora Man

  1. Các bạn Đăng ký kênh và bấm chuông để nhận thông báo khi có clip mới nhé:
    https://www.youtube.com/channel/UCdtAzRI7slRNeJRzPTK1jeg?sub_confirmation=1

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *