4 Phút Tabata tại nhà để có "Vòng eo 56 cm" | Đặng Kim Ba



#tabata #giamcan #eo56

Bài tập tuyệt vời này gồm các động tác tập liên tục trong 20s. Nghỉ 10s giữa các động tác. Bài tập sẽ lặp lại 4 lần.

*** Bài tập cường độ cao, nếu bạn cảm thấy hụt hơi hãy đứng lên và hít thở sâu

*** Để hiệu quả hơn hãy duy trì luyện tập kỷ luật và đều đặn cũng như tăng dần cường độ số lần hàng tuần

======================================
► Tham gia nhóm Yoga Online 30 ngày (miễn phí) với Đặng Kim Ba:
Bạn cũng có thể cập nhật những kiến thức về kiến thức tập Yoga và chế độ dinh dưỡng từ cuốn sách miễn phí của tôi tại đây:
► Ebook hướng dẫn tập Yoga:
► Ebook về chế độ dinh dưỡng Giảm cân:

► Ưu đãi 399k khóa học Yoga giảm cân:
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Kim Ba:
► Liên hệ tư vấn học Yoga:

Kênh Youtube Đặng Kim Ba Official là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ cơ bản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người!

Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website:
► Facebook: Đặng Kim Ba :
► Tiktok:

Nếu có bất cứ vấn đề liên quan đến bản quyền nội dung, hình ảnh… các bạn vui lòng liên lạc mình theo địa chỉ gmail ([email protected]) để giải quyết nhé. Mình sẽ cùng nhau làm việc nhanh và trên tinh thần hợp tác nhất có thể ^_^

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/am-thuc

One response to 4 Phút Tabata tại nhà để có "Vòng eo 56 cm" | Đặng Kim Ba

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *