4 BÀI TẬP NGỰC CỰC HIỆU QUẢ CÙNG MASTER TRAINER #MOIVALA



Đây là Video tiếp theo trong chuỗi Series Mới Và Lạ mà Lee đang cùng Master Trainer- Thầy Bảo Nguyên thực hiện, giáo án tập gym hôm nay mà thầy Nguyên sẽ hướng dẫn cho Lee và khách mời là các bài tập ngực cực hiệu quả.
Subcribe:
———————————————————————————-
Video này được thực hiện tại phòng tập Everyday Gym của thầy Bảo Nguyên và khách mời đặc biệt lần này chính là Fitness Model Nguyễn Quyền

Giáo án tập lưng áp dụng 2 phương pháp khá lạ và không được nhiều người biết đến. Phương pháp Euroblast Training kết hợp cùng HDAA10 sẽ được thầy Nguyên hướng dẫn Lee và Quyền áp dụng vào 4 bài tập ngực sau.
Vì là một dạng bài tập nâng cao nên anh em xem và làm theo hướng dẫn của thầy Nguyên để đạt kết quả tốt nhất nha.

4 Bài tập ngực hiệu quả
•2:16 Giới thiệu giáo án tập ngực
•5:34 Bài #1: Incline Bench Press (3 – 6 Inches Set)
•10:52 Bài #2: Incline Fly
•14:12 Bài #3: Delayed Onset Muscle Sorness
•16:59 Bài #4: Chest Cable Fly

15:43 Tóm tắt phương pháp: Các bài tập ngực theo 2 phương pháp trên sẽ giúp các bạn xây dựng được cho mình cơ ngực toàn diện và đầy đặn hơn.

Anh em có vấn đề, câu hỏi hoặc các thắc mắc liên quan đến lĩnh vực tập gym, thi đấu, thực phẩm bổ sung… thì cứ thoải mái COMMENT bên dưới nha ! Thanks for Watching 😀
Các sản phẩm quần áo tập gym của Sainted trong Video mọi người có thể mua trực tiếp qua Website:

Nhập Code LeeNguyen để được giảm 15% nha anh em

#tapnguc #baonguyen #nguyenquyen #leenguyen
——————————————————————————————————
Subcribe:
– Những anh em nào đã biết Lee thì hãy cùng Lee tiếp tục ngọn lửa đam mê tập luyện, mọi thứ có thể thay đổi khi bạn cố gắng
– Còn những anh em mới thấy tui lần đầu thì hãy để Lee đưa bạn sang một chương mới trong cuộc sống của bạn

••• Connect With Us
FACEBOOK
Lee Nguyễn:
Master Trainer Bảo Nguyên:
Nguyễn Quyền:
Sainted:
Profitness Nutrition:

INSTAGRAM
Lee Nguyễn: @leenguyen295
Sainted: @saintedforlife

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/giao-duc

32 responses to 4 BÀI TẬP NGỰC CỰC HIỆU QUẢ CÙNG MASTER TRAINER #MOIVALA

  1. Tập zị nó chỉ mỏi cơ thôi muốn pum cơ phải đẩy tạ nặng nhất 5 rep trên 5 set , như vậy nó mới đột phá cơ

  2. Chào Lee và Thầy mình muốn Tham Khảo cơ bản về cách tập cho những người Builking như mình.

    Mình chỉ biết tập BK phải thật nặng và thời gian càng ngắn càng tốt để chừa Calo cho cơ thể. Mong Alee và thầy Master sẽ cho mình lời góp ý nên làm những gì cho những người đang trong quá trình tập Builking về dinh dưỡng cơ bản các Set-Rest-Rep tập mong Lee đọc được và giúp tụi mình, cảm ơn Thầy và Leee

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *