30 phút Yoga cho cánh tay săn chắc và thon gọn | Yoga giảm cân | Yogi Travel



✅ Bài tập yoga 30 phút làm săn chắc và thon gọn cánh tay.
Bài tập này đựơc thiết kế với những động tác yoga tập trung chủ yếu vào phần cánh tay giúp bạn làm săn chắc và giảm mỡ ở phần vai , bắp tay. Bạn có thể tập bài yoga này bất cứ khi nào tại nhà và đặc biệt phù hợp cho những bạn muốn giảm cân, giảm eo, săn gọn bắp tay và tăng sức mạnh lên phần cánh tay.
Các động tác di chuyển trong bài yoga này không quá nhanh và khó, nên phù hợp với tất cả mọi người, kể cả những người mới tập Yoga nhé.
Bạn nên lưu ý 2 điểm chính trước khi tập bài Yoga săn gọn cánh tay này là:
– Luôn hít thở đều, đừng nín thở
– Phải gồng và giữ chắc cơ bụng, để tay đúng vị trí thì hiệu quả của bài tập mới tăng cao, đồng thời không làm bạn đau lên phần thắt lưng
Bài này nằm trong chuỗi các bài tập Yoga giảm cân, săn chắc và thon gọn toàn thân.
Bạn có thể xem qua các bài khác ở Link sau:

——–
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
– Blog:
– Instagram:
– Facebook:

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/giao-duc

6 responses to 30 phút Yoga cho cánh tay săn chắc và thon gọn | Yoga giảm cân | Yogi Travel

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *