3 CÁCH TRỊ ĐAU LƯNG với DỤNG CỤ ĐƠN GIẢN | Bí quyết Yoga dễ dàng tại nhà cho người mới | YOGA BRIAN



3 CÁCH GIẢM ĐAU LƯNG dễ dàng, đơn giản, hiệu quả tại nhà với DỤNG CỤ ĐƠN GIẢN | YOGA WITH BRIAN
******

Series Yoga Trị Liệu, Giảm Đau, Chữa Bệnh:

Series Yoga Cho Người mới:

Series Yoga GIẢM CÂN, EO THON:

Series Yoga NÂNG CAO:

Theo dõi Brian tại các trang mạng xã hội để liên tục cập nhật các bài viết, thông tin, video tập YOGA:

*Instagram tại:
*Fanapge Yoga with Brian:

#yogatrilieu #yogawithbrian #yogatainha #yogaforbeginner

Nguồn: https://gizmondolive.com/

Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/cong-nghe

3 responses to 3 CÁCH TRỊ ĐAU LƯNG với DỤNG CỤ ĐƠN GIẢN | Bí quyết Yoga dễ dàng tại nhà cho người mới | YOGA BRIAN

  1. Bài tập này là một phần trong Khoá học Trị Cổ Vai Gáy, Đau lưng, Làm Khoẻ Cột Sống Toàn Diện, gồm 9 clips và 2 sách e-book để hướng dẫn toàn diện về cách chăm sóc cột sống, cổ vai gáy.
    Khoá học này có giá 19 USD, nhưng được miễn phí 0 đồng cho học viên của Brian khi đăng ký tại đường link: https://yogawithbrian.org/courses/tri-lieu-co-vai-gay-dau-lung/
    Cùng tham gia luyện tập với Brian nhé.

  2. Các dụng cụ hỗ trợ:
    + Thảm yoga tpe 2 lớp 6mm, giá tầm 110k. Khăn trải thảm yoga, giá tầm 100k [cần cho ai ra nhiều mồ hôi, đỡ phải giặc thảm, chỉ cần giặc khăn]
    + Con lăn foam roller 33*14 cm [chiều dài *độ cao] bằng xốp cứng rỗng ruột, giá tầm 150k => Tác động vùng cơ lớn

    + Gạch tập yoga 23 * 15* 8(dài, rộng, cao) => Nằm thư giãn nâng lưng.
    + Bóng tennis >> Phù hợp nằm trên sàn lăn vào điểm đau, nhất là đốt sống lưng.
    + Bóng trơn dãn cơ ksone [Lacrosse ball], giá tầm 100k => Bóng rất cứng, phù hợp đứng/ngồi dựa lưng tường kèm banh để lăn.

Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *