10 PHÚT TẬP BỤNG TẠI NHÀ | EO THON BỤNG PHẲNG ĐÓN TẾT XINH NÀO HEHE
Các bạn nhớ kết hợp chế độ ăn uống nhé,
Mình có chia sẻ thực đơn hằng ngày của mình ở trên story IG and FACEBOOK nhé, hehe
FOLLOW IG:
Nguồn: https://gizmondolive.com/
Xem thêm bài viết khác: https://gizmondolive.com/category/hanh-chinh-va-dich-vu
Cứ mỗi lần em tập xong là bụng em lại nóng lên
Em thấy chị nên cho nhạc kiểu nhẹ nhẹ chứ đừng sôi động quá. Vs lại tiếng chị thu âm hơi nhỏ nên khi bật to âm lượng trong điện thoại lên bị chèn tiếng nhạc mất r ( í kiến riêng của em thui ạ) ❤️❤️
:33
Chị ơi sao em tập xong ngày mai lại đau nhức dữ vậy ạ
Chị sn nhiêu v
Chị cao bn nặng bn eo bn vậy ạ mong c reo huhuuuuu
aaaaaaaaaaaa
Tập bao nhiêu hiệp là đủ v chị với bài này đốt được bao nhiêu calo ạ
Chị làm vd để ăn hợp lý đi chị chứ em tập xong e vẫn ăn nhiều
Nay mới bắt đầu tập đến tết có eo kh ạ ?
Tập trong mấy ngày là có kq vậy chị
Trời ơi con bé vừa xinh vừa dễ thương nữa chớ😍😍😍
Chị ơi mình tập trên nệm dc ko ạ
chị ơi,hiện h eo em tầm 60-62cm, từ h đến tết thì 1 ngày nên tập mấy lần để có eo nhỏ ạ?
Hữu ích, Nữ thường thích eo thon hơn 😀
C Linh ơi, em 51kg, 1m63, eo 68cm em tập các bài thể dục tại nhà y như trên mạng, kèm theo chế độ ăn uống hợp lí nguyên 1 tháng rồi mà sao em vẫn không có chút thay đổi về số cân nặng hay số đo gì hết, c iu ạ :((
em thích bài tập này của chị Linh nhất luôn á, tập thích ghê dù còn hơi mệt @@
Ngày 5/2/2021 bắt đầu
Ngày 10/2/2021 quay lại
1m65-56kg-79
có những động tác nằm mà lưng em bị cong thì làm sao chị
C ơi làm giảm mỡ lưng đi ạ
Sẽ để đây: eo 64cm (mục tiêu cần 59cm thoii :)))
Day 1: 👌🏿
Tập bao lâu mới hiệu quả zậy chị
Cho e xin chế độ ăn nưa c ơi
Chị cho em xin chế độ ăn vs ạ. Chưa bjk cách ăn lắm ạ
Linh để nhạc hơi to í, át mất giọng nói rồi
Chị ơi tập theo chị thì mình ăn theo chế độ sao ạ
1,59m 61kg đây,k bít xuống được k??
Mấy động tác này có giúp cho chân nhỏ không chị🧐🧐🧐
Chị ơi buổi trưa với chìu mình ăn trc tập trc vậy ạ