【お腹痩せ&脚やせ】反り腰直して超キレイにくびれ出来る!絶対にお腹痩せ出来るストレッチ方法【反り腰改善】



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小遣い1万円で失敗ばかりの人生から抜け出すために2020年1月にYouTubeに副業として参入。
機材はスマホ1台のみで、得意のWEBマーケティングを駆使して5ヶ月でチャンネル登録者数10万人を達成。
元々はストレッチトレーナーだが運動嫌いの本音を押し出すスタイルを貫く。
2020年チャンネル登録増加日本10位(一般人ランキング)
失敗ばかりのしくじり人生を公開中
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Nguồn: https://gizmondolive.com/

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34 responses to 【お腹痩せ&脚やせ】反り腰直して超キレイにくびれ出来る!絶対にお腹痩せ出来るストレッチ方法【反り腰改善】

  1. ウエスト痩せの動画で1回で-8センチなりました!ズボラストレッチさんの動画だいすきです!

  2. 意外とiPadで別の動画見ながらやってたりするから
    全部が座りながら出来るズボラストレッチ助かる😇🙏
    座りながらのタイプもっと増えると嬉しいな!

  3. キツくなったとき

    オッケー!!

    で頑張れます!いつもありがとうございます😊

  4. 1番のお尻とかかとを付けておでこを床につけるようにするストレッチ、、、お尻のお肉がかかとに付いていればいいのでしょうか?それともお尻の骨がついていた方がいいのでしょうか?

  5. おなかが苦しいスボラーにも難易度を下げたやり方を提示してくれるやさしさ……ひと月ほど続けていますが、ピタピタだったパンツのお尻とふとももがゆるくなってきました! お尻ふとももがマシになってきたら、今度は腹筋をメインに頑張ろうと思っています。いつもありがとうございます!

  6. 掛け声が嬉しいし、完璧じゃなくてもいいって思えるから続けられます!🥺💙

  7. 以前、別の動画に書いたコメントへご返信をいただけたのが嬉しくて、何だかんだでストレッチ続いています!!

  8. 鏡を見ると反り腰なのは知ってたけど解決方法が分からず。。
    このストレッチをやったら「これが正しい姿勢だ!」っていうのがすぐに実感出来ました。
    以前からやっている腹筋や二の腕に効くストレッチと一緒にこのストレッチも毎日やっていこうと思います。
    習慣付いてしまいやらないと一日が終われないようになってしまいました。

  9. 今年はコロナ太りの中で卒業式→入園式→入学式のイベントラッシュに焦りましたが、お陰様で無事に礼服を着ることができました。
    体重は余り変化がなかったものの、引き締まったのが良かったんだと思います。
    継続が大事なのでたとえ短い動画でも毎日やっていきます。
    みんなで頑張りましょう!

  10. すごい!!
    頑張って最後までやって見たら、最初と最後で楽さが全然違いました😳💫👏👏

  11. ふと目にとまってやってみたら
    最後まで出来ました😊どうせ
    途中で辞めてしまうと思っていたの
    ですが、優しく声をかけて下さるので
    最後までやることが出来ました!
    最後によく頑張りましたと
    褒めてくださったことが嬉しかったです🥰

  12. ズボラストレッチをさせていただくようになって一ヶ月経ちました🤗
    是非一時間位のストレッチを作ってかいただきたいです🙏
    成果発表はもう少しお待ち下さい😋

  13. こんにちは深井さん。
    ズボラストレッチ始めて5週間1日も休まず続けています。
    たくさん励ましてくれるので楽しくできています。

    下腹や内腿、お尻、裏モモに変化が見えてきました。
    初めてすぐの頃に1番変化があったので、効果が出るんだって実感できたのがモチベーションになっています。
    質問ですが、私は外腿が1番気になっています。外腿に効くストレッチはどれになりますか?

  14. 腰回りがすごくスッキリします❣そして朝イチのストレッチに最適❤️これで引き締まったらいいなぁ〜🤣

  15. ズボラストレッチをしてきて
    結構慣れてきて体型も変わり
    少しレベルアップのストレッチを
    してみたいのですが
    背の肩幅を痩せるストレッチと
    少しレベルアップした上級者編みたいの
    あれば教えて欲しいです!!🔥🔥🔥❤️
    動画を出来れば
    たくさん出して欲しいです!!🔥🙇🏼‍♂️

  16. いろんなの見てますが、自然とこちらのをやる事に落ち着いてきた。
    バランスいい、1人でやるより集中できる、
    白猫転がってるのがいい!

  17. 今日は暇な時間がかなりあったので、お腹痩せ、二の腕、太もも、ふくらはぎのマッサージなどいろんな部分のストレッチしました。
    7動画くらい出来ました🙆‍♀️各動画2回ずつでしました!
    1つ、2つ動画やらないと体がうずいてしまって、3週間毎日続けられています^_^
    朝から夜にかけてだんだん体が軽くなっていったのを感じてます🥰
    時間があればズボラストレッチみて体うごせてます!
    よーく身体動かせたので最後はボディーオイルでマッサージして体休めました^_^

  18. やる前は床にオデコつかなかったのに最後にやったら付いた!
    感謝しか無い、大好き
    ありがとうございます!!

  19. 今日もありがとうございます!

    深井先生のストレッチすると体もスッキリして熱くなりオナラが止まらなくなります。私だけですかねwwwww

  20. 腰を怪我してから、腰痛や反り腰に悩まされてました。
    この動画を見て1回やるだけで痛みも軽減しますし、腰の反り具合をやる前とやった後で比べて欲しいです!!!

    皆さん絶対にやってください!!!!
    お勧めします!!

  21. 質問です!正座、前側の足首らへんがとても辛くて正座断念してしまいます。そこを改善するストレッチ?みたいなものはありますか??

  22. しばらく腹筋メインでやってました!ほんまに励みになります!久しぶりに股関節ストレッチに戻ってきたんですが、はりきって右側の内ももを伸ばしすぎて筋肉が切れそうに痛くなってしまいました。mふ=、ありえないぐらい股関節が硬くて伸びない、、、苦笑

  23. ぐうたらの私が
    何故かやってみようと
    思えた、初めての動画です
    しかし、やればやるほど
    首、肩が凝るのです。
    やり方が間違ってるからなのですか?

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